7 Efek Negatif Suka Marah Marah

Apa yang terjadi pada tubuh ketika Anda suka marah-marah, berteriak, menjerit, atau mencoba meluapkan segala emosi? Otot-otot akan menjadi sangat tegang, sistem pencernaan terganggu, bahkan terjadi perubahan bahan kimia pada otak. Perubahan-perubahan tersebut hanya akan menjadi racun dalam tubuh serta mengganggu kesehatan dalam jangka panjang. Berikut efek negatif dari kemarahan :

  1. Sakit kepala : Jangan heran jika tiba-tiba sakit kepala muncul saat marah. Otot-otot yang tegang dan juga perubahan bahan kimia di otak saat marah bisa menjadi pemicu sakit kepala.
  2. Sulit tidur : Menjadi susah tidur sering kali terjadi pada orang yang sedang dalam kemarahan. Saat marah, tingkat produksi hormon di tubuh mengalami perubahan dan membuat Anda sulit tidur.
  3. Rasa cemas, Rasa cemas maupun gelisah adalah efek samping yang paling umum terjadi saat marah. Tingginya kadar kortisol dalam tubuh saat marah membuat Anda mudah cemas.
  4. Masalah pencernaan, Efek dari kemarahan ternyata sampai menganggu sistem pencernaan. Mengapa? Hal ini disebabkan, karena sistem tubuh akan berhenti seketika saat sedang marah.
  5. Tekanan darah tinggi. Saat marah, tubuh menjadi tegang, sehingga bisa memicu tekanan darah tinggi. Dampak tekanan darah tinggi bisa berujung pada penyakit stroke.
  6. Depresi, Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang-orang yang sering marah, dalam jangka panjang akan berisiko mengalami depresi. Untuk itu, kelolalah emosi dengan baik.
  7. Serangan jantung, Serangan jantung kerap terjadi ketika seseorang sedang marah atau meluapkan segala emosinya. Berdasarkan penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam The European Heart Journal Acute Cardiovascular Care, orang yang marah secara intens akan meningkatkan risiko sampai 8,5 kali terkena serangan jantung.

Masih berniat Marah-marah, coba renungkan lagi. Silahkan share / bagikan Artikel ini ke temen-temen ya sista, biar semakin banyak yang tahu dan tulisan ini menjadi lebih banyak bermanfaat.

2 thoughts on “7 Efek Negatif Suka Marah Marah”

  1. I have read so many posts concerning the blogger lovers except
    this article is truly a pleasant paragraph, keep it up.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *