Tips Awet Muda dan Tetap Sehat?

Semua orang aktif dalam aktifiats sehari-hari dan kita terlena dengan kehidupan ini. Baik disadari maupun tidak semua orang akan mejadi tua atau mungkin meninggal sebelum tua. Penyakit pada usia hampir tua seperti Strok, Gula, darah tinggi dan yang lain sepertinya sudah menjadi hal yang biasa. Sudah siapkah kita menjadi tua dan tetap sehat pada usia tua? Memang tidak ada rahasia untuk awet muda, mungkin yang ada hanya Rahasia panjang Umur Kura-kura.

Saya mempunyai seorang nenek dan kakeh yang tinggal di Gunungkidul berusia lebih dari 80 tahun dan masih nampak sehat dan bugar. Mungkin hanya indra pendengaran yang mualai berkurang. Beliau tidak ingat sudah berapa usianya sekarang.

Saya juga mengenal dengan baik seorang Nenek yang usianya hampir 90 Tahun di daerah Pakis, Magelang. Nenek ini masih segar, gesit dan masih sangat kuat untuk sekedar berjalan beberapa kilometer. Atau membawa barang dari pasar tradsional degan cara digendong.

Ada yang menarik yang sepintas saya amati dari kedua profil wanita tua tadi, diantaranya adalah sebagi berikut :

  • Mereka selalu beraktifitas, misalnya menggunakan kaki untuk bergerak dan berjalan setiap hari. Aktifitas rutin adalah ke sawah atau ladang.
  • Mereka tinggal di desa yang bebas polusi, hampir dipastikan tidak akan menghirup asap kendaraan bermotor.
  • Rumah mereka cukup sederhana, bukan dari tembok beton.
  • Sangat jarang sakit, sehingga sangat jarang menggunakan obat-obatan.
  • Hampir dipastikan selalu makan apa yang ada disekitar mereka dan sangat jarang sekali membeli atau makan makanan instan di Swalayan.
  • Nenek yang satu selalu menggunakan tangannya itu mencari rumput bagi ternaknya.
  • Nenek yang satu memang sudah sejak mudah menjadi vegetarian (hanya makan nasi dan sayur saja)
  • Hidup mereka santai tanpa ada beban, karena sudah tidak ada tanggungan lagi di rumah. Anak atau cucu sudah hidup mandiri.
  • Pola hidup mereka rutin dan mungkin menyenangkan.
  • Hampir dipastikan tidak pernah olah raga atau fitnet, hanya aktifitas diatas.
  • Hampir bisa dipastikan mereka tidak mengenal komputer sehingga bisa duduk berlama-lama didepan Laptop.

Apa sebenarnya yang tetap membuat sehat di usia tua?

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *